المدونة

حضري حليب اللوز بنفسك

حضري حليب اللوز بنفسك

حضري حليب اللوز بنفسك

حليب اللوز يعد بديلاً صحياً للحليب البقري لأولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو الذين يتبعون نظام نباتي وهذا يدل على أهمية حليب اللوز؛ لذلك موقع المطبخ العربي سوف يعرفكم على فوائد حليب اللوز وكيفية تحضيره في المنزل

فوائده وقيمته الغذائية:

  1. يحتوي حليب اللوز على نسبة قليلة جداً من الدهون المشبعة، الكوليسترول و السعرات الحرارية.
  2. يعتبر حليب اللوز مصدر جيد جدا للعديد من الفيتامينات مثل: فيتامين (A)، فيتامين (D) و فيتامين (E) والكالسيوم.
  3. حليب اللوز يحتوي على نسبة البروتين أقل من الذي يحتويه الحليب البقري.
  4. و مع قوة فيتامين (E) يصبح حليب اللوز حل ممتاز لعلاج التجاعيد التي تظهر في البشرة نتيجةً للتقدّم في العمر، وذلك بتحفيز البشرة على إنتاج مادة الكولاجين.

طريقة تحضيره :

المكونات:

  • كوب لوز 
  • 4 أكواب مياه
  • نصف ملعقة فانيليا

الخطوات :

  • انقعِ اللوز في الماء من ست إلى ثماني ساعات.
  • ثم اطحنِ اللوز مع 4 أكواب من المياه حتى يصبح حليباً.
  • ثم صفي الحليب من حبيبات اللوز.

 

للتخزين :يمكنك تخزين حليب اللوز في جرة محكمة الغلق في الثلاجة لمدة أربعة إلى خمسة أيام.

مشاركة & طباعة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق