تكفي لِ
3السعرات الحرارية
180مدة التحضير
15 دقيقةوقت الطهي
15 دقيقةالمكونات
| فاصوليا خضراء | 500 غ | |
| طماطم | 3 حبات | |
| بصل | 1 حبة | |
| بقدونس | نصف كوب (مفروم) | |
| ثوم مهروس | ملعقة | |
| زيت الزيتون | ربع كوب | |
| زبدة | ملعقة كبيرة | |
| ملح و فلفل | ملعقة |
التعليمات
- قومي بغسل الفاصوليا و قطعيها ثم اسلقيها حتى تنضج ثم صفيها.
- قومي بتقطيع الطماطم لمكعبات متوسطة و افرمي البصل ناعما .
- ضعي المقلاة على النار واضيفي عليها الزبدة ثم الطماطم و البصل و الثوم و قلبيها لمدة 3 دقائق ثم أضيفي الفاصولياء و البقدونس و الملح والفلفل وقلبيها لمدة 3 دقائق ثم قدميها.
لا توجد تعليقات