سلطة الكوسا المشوية

سلطة الكوسا المشوية

تكفي لِ

4

السعرات الحرارية

160

مدة التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

المكونات

‏كوسا 6 حبات (مقطع قطع دائري سميكة)
‏سبانخ 5 اكواب
‏جبن فيتا كوب
‏نعناع كوب
‏طماطم كرزية كوب
‏زيتون أخضر كوب
‏توست محمص كوب
‏رمان ربع كوب
‏مكونات الصوص
‏زيت زيتون ربع كوب
‏عصير ليمون 4 ملاعق كبيرة
‏ثوم مهروس 1 حصة
‏ملح و فلفل ملعقة

التعليمات

  1. في صينية الخبز رصي قطع الكوسا ثم ادهني الكوسا بزيت الزيتون مع الفلفل و الملح و ضعيها بالفرن حرارة 180 لمدة 10 دقائق.
  2. في وعاء صغير اخلطي مكونات الصوص جيدا.
  3. في طبق التقديم ضعي ورق السبانخ ثم قطع الكوسا المشوية فوقها.
  4. قومي بتوزيع الطماطم الكرزية و النعناع و الزيتون الاخضر و الرمان و التوست .
  5. اضيفي الصوص على المكونات و قدمي السلطة.

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع