تكفي لِ
3مدة التحضير
15 دقيقةوقت الطهي
30 دقيقةالمكونات
| الأوريجانو | 1 معلقة صغيرة | |
| توابل | 1 معلقة صغيرة | |
| الملح | 1 معلقة صغيرة | |
| الفلفل الاسود | 1 معلقة صغيرة | |
| افوكادو | 1 | |
| كزبرة | 1/4 كوب | |
| مخلل الهالبينو | حسب الرغبة | |
| فلفل هالبينو | حسب الرغبة | |
| جبن مبشورة | 1/2 | |
| قشطة حامضة | 1/2 كوب | |
| لحم بقري مفروم | 500 غرام | |
| زيت زيتون | 1 معلقة كبيرة | |
| بابريكا | 1 معلقة صغيرة | |
| جرجير | 1/2 كوب | |
| بصل مقطع مكعبات | 2 معلقة كبيرة | |
| ماء | 1/4 كوب | |
| خس | 1/2 كوب |
سلطة تاكو – كيتو دايت هي وصفة بسيطة تدخل في وجبات متبعين حمية الكيتو و مكوناتها تكون عادة في رقائق التاكو لكن لاجل حمية الكيتو تقدم في وعاء و يمكن اضافة العديد من عناصر اليها
طريقة عمل سلطة تاكو – كيتو دايت
- نضع مقلاة على نار متوسطة ، قومي بوضع زيت الزيتون واللحم المفروم ، يطهي حتي يصبح لونه بنيا
- يضاف البابريكا والكمون والماء ونتركهم حتي تمام النضج لمدة 5 دقائق د
- قومي باضافة الخيل والجبن ، ثم لشرائح الافوكادو ، وقطع البصل الأحمر ويمزجان معا في وعاء خلط كبير
- ضيفي اللحم الي المكونات السابقة والقشدة الحامضة
- ثم ضعيه في طبق التقديم يمكن تقديمه مع قهوة اللوز-كيتو دايت
لا توجد تعليقات