سلطة تاكو – كيتو دايت

سلطة تاكو – كيتو دايت

تكفي لِ

3

مدة التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

المكونات

‏الأوريجانو1 معلقة صغيرة
‏توابل1 معلقة صغيرة
‏الملح1 معلقة صغيرة
‏الفلفل الاسود1 معلقة صغيرة
‏افوكادو1
‏كزبرة1/4 كوب
‏مخلل الهالبينوحسب الرغبة
‏فلفل هالبينوحسب الرغبة
‏جبن مبشورة1/2
‏قشطة حامضة1/2 كوب
‏لحم بقري مفروم500 غرام
‏زيت زيتون1 معلقة كبيرة
‏بابريكا1 معلقة صغيرة
‏جرجير1/2 كوب
‏بصل مقطع مكعبات2 معلقة كبيرة
‏ماء1/4 كوب
‏خس1/2 كوب

سلطة تاكو – كيتو دايت هي وصفة بسيطة تدخل في وجبات متبعين حمية الكيتو و مكوناتها تكون عادة في رقائق التاكو لكن لاجل حمية الكيتو تقدم في وعاء و يمكن اضافة العديد من عناصر اليها

طريقة عمل سلطة تاكو – كيتو دايت

  1.  نضع مقلاة على نار متوسطة ، قومي بوضع زيت الزيتون واللحم المفروم ، يطهي حتي يصبح لونه بنيا
  2. يضاف البابريكا والكمون والماء ونتركهم حتي تمام النضج لمدة 5 دقائق د
  3. قومي باضافة الخيل والجبن ، ثم لشرائح الافوكادو ، وقطع البصل الأحمر ويمزجان معا في وعاء خلط كبير
  4. ضيفي اللحم الي المكونات السابقة والقشدة الحامضة
  5. ثم ضعيه في طبق التقديم يمكن تقديمه مع قهوة اللوز-كيتو دايت 

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

    اترك تعليق

    أقسام الموقع