تكفي لِ
3السعرات الحرارية
120مدة التحضير
5 دقيقةوقت الطهي
5 دقيقةمكونات سموثي الموز
الموز | 1 حبة ( مقطعة و مجمدة ) | |
حليب | كوب ونصف | |
العسل | ملعقة كبيرة | |
الشوفان | ملعقة كبيرة |
طريقة تحضير سموثي الموز
- مثال فقط : يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 7 دقائق.
- مثال فقط : تُضاف شرائح الجزر ويُترك المزيج على نار خفيفة لمدة 3 دقائق.
- مثال فقط : تُزيّن الشوربة بأوراق الكزبرة وتُقدّم.
لا توجد تعليقات