تكفي لِ
5السعرات الحرارية
250مدة التحضير
10 دقيقةوقت الطهي
35 دقيقةالمكونات
| الزيت النباتي | 2 ملعقة كبيرة | |
| البصل | 1 حبة (مقطع مكعبات) | |
| البروكولي | 450 غ | |
| البطاطس | 1 حبة (مقشرة ومقطعة) | |
| مرق دجاج | 6 أكواب | |
| ملح | ملعقة صغيرة | |
| فلفل اسود | ملعقة صغيرة |
التعليمات
- في قدر على النار سخّني الزيت ثمّ أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
- ثم أضيفي البطاطس، البروكولي و المرق ودعي المكونات تغلي ،ثم خففي النار و دعيه لمدة 20 دقيقة.
- ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح قوتمها كريمي ثم اغليها قليلا على النار و قدميها
لا توجد تعليقات