تكفي لِ
4السعرات الحرارية
240مدة التحضير
20 دقيقةوقت الطهي
40 دقيقةالمكونات
الفريكة الخشنة | كوبان | |
بصل | 1 حبة صغيرة(مفرومة ناعم) | |
مرق دجاج | مكعبان | |
زيت نباتي | ملعقة كبيرة | |
زيت زيتون | 5 ملاعق | |
عصير الليمون | 2 ملعقة كبيرة |
التعليمات
- نحضر الفريكة ونغسلها جيداً بالماء الدافئ، وبعد ذلك انقعها لمدة عشرين دقيقة بالماء الدافئ.
- في قدر على النار ضعي الزيت النباتي و الزيتون ثم اضيفي البصل و قلبيه لمدة دقيقتين ثم اضيفي عليه الفريكة و عصير الليمون و مكعبات المرق و حركيهم جيدا.
- اغمري الفريكة بالماء الساخن وحركيه قليلا حتى تمتزج تماما ثم دعيها حتى تنضج.
- اسكبي الفريكة في طبق التقديم وقدمي معها الدجاج المحمر.
لا توجد تعليقات