مدة التحضير
15 دقيقةوقت الطهي
15 دقيقةالمكونات
جزر | 2 كيلوغرام | |
ثلج مجروش | كوبان | |
نعناع للتزيين | بضع أوراق |
التعليمات
- اغسلي الجزر تحت الماء البارد جيداً، ثمّ قشريه لإزالة القشرة الخارجية، ثمّ كرري غسله مرة أخرى.
- قطّعي الجزر إلى قطع طولية، ثمّ أدخليها إلى عصارة الجزر على دفعات.
- وزّعي الثلج في أكواب التقديم، ثمّ اسكب العصير وزيّنه بأوراق النعناع، ثمّ قدّميه مباشرة.
المكونات الغذائية
تكفي لي: 4
السعرات الحرارية في كل وجبة: 95
٪ القيمة الغذائية
اجمالي الكربوهيدرات
21.92غ
8%
الدهون المشبعة
0.35غ
2%
بروتين
2.24غ
4%
صوديوم
68ملغ
3%
لا توجد تعليقات