وصفة عصير الجزر

وصفة عصير الجزر

مدة التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

المكونات

‏جزر 2 كيلوغرام
‏ثلج مجروش كوبان
‏نعناع للتزيين بضع أوراق

التعليمات

  1. اغسلي الجزر تحت الماء البارد جيداً، ثمّ قشريه لإزالة القشرة الخارجية، ثمّ كرري غسله مرة أخرى.
  2. قطّعي الجزر إلى قطع طولية، ثمّ أدخليها إلى عصارة الجزر على دفعات.
  3. وزّعي الثلج في أكواب التقديم، ثمّ اسكب العصير وزيّنه بأوراق النعناع، ثمّ قدّميه مباشرة.

المكونات الغذائية

تكفي لي: 4

السعرات الحرارية في كل وجبة: 95

٪ القيمة الغذائية
اجمالي الكربوهيدرات ‏‫21.92غ 8%
الدهون المشبعة ‏‫0.35غ 2%
بروتين ‏‫2.24غ 4%
صوديوم ‏‫68ملغ 3%

وصفة مقدمة من طرف

راما ناصر Avatar

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع