تكفي لِ

2

السعرات الحرارية

250

مدة التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

المكونات

‏جزر 1 حبة (شرائح)
‏كوسا 1 حبة (شرائح)
‏فلفل ملون كوب (مكعبات)
‏بصل 1 حبة (مكعبات)
‏طماطم 2 حبة (مبشورة)
‏مشروم 3 حبات(شرائح)
‏ملح و فلفل ملعقة
‏زيت زيتون 3 ملاعق

التعليمات

  1. فيو وعاء عميق ضعي الطماطم و الزيت و الملح و قلبيهم ثم اضيفي الخضار و اتركيهم لمدة ساعتين .
  2. قومي شوي الخضار على الجريل و قدميه بجانب المشاوي.

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع