ارشيف المدونة: الأكل الصحي

فوائد تناول البيض المسلوق

فوائد تناول البيض المسلوق

البيض المسلوق مهم للجسم وهذا بسبب ان فوائد تناول البيض المسلوق في وجبة الإفطار كثيرة جداً، على عكس ما يظن البعض ان البيض سبباً في زيادة الوزن ولكن في الحقيقة ان الزيت أو السمن المستخدم في قلي البيض هو ما يسبب زيادة الوزن ولكن البيض السلوق قليل السعرات الحرارية وله الكثير من الفوائد. قراءة المزيد

فوائد تناول الشوفان

فوائد تناول الشوفان

نبتة الشوفان هي نبتة عشبية تشبه الشعير والحنطة في شكلها كما انه ايضاً ينبت بينهما في العادة وبذور الشوفان متوسطة في حجمها بين الشعير والحنطة ومن اسمائه الزوان وهو مفيد للجسم بشكل كبير جداً. قراءة المزيد

التغذية الصحيحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم

التغذية الصحيحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم

مرض ارتفاع ضغط الدم شائع جداً حول العالم كما ان هذا المرض في ازياد مستمر ومن المشاكل التي يقابلها مرضى  ضغط الدم هو أسلوب الغذاء ولذلك نقدم التغذية الصحيحة لهم حتى لا يعانون من مشاكل كبيرة. قراءة المزيد

الغذاء المناسب في فترة الحمل

الغذاء المناسب في فترة الحمل

فترة الحمل هي من أهم المراحل في حياة المرأة وكذلك في حياة جنينها لأنها تضمن له حياة صحية أو حياة مليئة بالأمراض ولذلك يتوجب على النساء في هذه الفترة ان تحرص على ان تأكل غذائاً صحياً لضمان وصول أهم العناصر الغذائية لهذا الجنين. وسوف نتطرق في هذه المقالة إلى الغذاء المناسب في فترة الحمل. قراءة المزيد

فوائد تناول الملوخية

فوائد تناول الملوخية

الملوخية مهمة جدا للجسم وذلك نظرا لنبتة الملوخية التي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية ومتنوعة ما يقرب من 30 نوع وأكثر من العناصر والمركبات المهمة وسوف نتطرق في هذه المقالة إلى فوائد تناول الملوخية . قراءة المزيد

8 أسباب قوية تجعلك تتناولين الموز

8 أسباب قوية تجعلك تتناولين الموز

بعد أن تكتشفي كمية الفوائد الصحية  ، و الأسباب الهامة التي ستجعلك تقومي بإضافة الموز إلى نظامك الغذائي ، بالطبع لن تنظري إلى هذه الفاكهة الرائعة و المتواضعة بنفس الطريقة السابقة، في هذه المقالة سوف نتطرق إلى 8 أسباب هامة لتناول الموز . قراءة المزيد

نصائح حول الغذاء الصحي

نصائح حول الغذاء الصحي

نقدم لكم في هذه المقالة نصائح حول الغذاء الصحي، حيث يعد الأكل الصحي جزءا هاما من الحفاظ على الصحة الجيدة، ويمكن أن يساعد الفرد على الشعور بالعافية. وهو ليس بالأمر الصعب، فمن خلال بعض النصائح البسيطة يمكن للشخص أن يتبع نظام غذائي صحي. قراءة المزيد