ما هي أنواع الطعام التي تساعد على حرق الدهون؟

المنتدىتصنيف: الريجيم و الحمياتما هي أنواع الطعام التي تساعد على حرق الدهون؟
مريم إدارة الموقع طرحت منذ 6 أشهر
1 الإجابات
براء تلو إدارة الموقع answered 3 أشهر

التفاح : يعد التفاح وسيلة طبيعية فعالة في إنقاص الوزن؛ وذلك باعتباره مصدراً غنياً بالألياف ومضدات الأكسدة .

الموز : يعد الموز من أفضل الأطعمة الفعالة في حرق الدهون؛ وذلك باعتباره مصدراً غنياً بالمعادن والفيتامينات .

الحمضيات : وتشمل ( البرتقال، الليمون، الجريب فروت )، إذ تعد مصدر غني بفيتامين C والذي يسرع من عملية هضم الدهون .

الأسماك : تعد الأسماك مصدراً غنياً بالبروتين، وتساعد في نقص الدهون بالجسم .

البطيخ : يعد البطيخ مصدراً غنياً بالماء والكالسيوم، والذي يساعد في إنقاص الوزن .

الحليب والألبان والبيض : لاحتوائهم على مصادر غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين، والذي تساهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن .

الجوز واللوز والفستق والزبيب : لاحتوائهم على كميات عالية من البروتين .

خل التفاح : يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، والتي تساعد في تنقية الجسم من السموم وحرق الدهون .

الفلفل الحار : يحتوي الفلفل الحار على مضاد أكسدة يسمى الكابسيسين، والذي يساعد في الحصول على الوزن الصحي والتخلص من الدهون .

الشاي الأخضر : يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى بالكاتيكين، والتي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون .

الخضراوات والفواكه : كالخس والكرفس والبطاطا والبندورة والأفوكادو والإجاص والعنب والتوت .

الزيوت : كزيت الزيتون وزيت جوز الهند .

الشوفان والبسكويت السادة .

التصنيفات

    الكاتب

    Avatar

    مشاركة & طباعة

    من المنتدى: الأسئلة الأكثر قراءة