تكفي لِ
4السعرات الحرارية
180مدة التحضير
20 دقيقةوقت الطهي
10 دقيقةالمكونات
| بقدونس | 3 ضمة (مفروم ناعم) | |
| نعنع | ضمة (مفروم ناعم) | |
| شمندر مسلوقة | 3 حبات (مبشور) | |
| بصل اخضر | ربع كوب | |
| عصير الليمون | ربع كوب | |
| ملح | 2 ملعقة صغيرة | |
| زيت زيتون | نصف كوب |
التعليمات
- في وعاء عميق اخلطي البقدونس و النعناع و البصل الاخضر ثم أضيفي الشمندر وقلبي بلطف.
- في وعاء صغير اخلطي الزيت و عصير الليمون و الملح.
- اضيفي الصوص على المكونات و قلبيهم جيدا .
- اسكبي التبولة في طبق التقديم و قدميها .
لا توجد تعليقات