سلطة الكينوا

سلطة الكينوا

تكفي لِ

3

السعرات الحرارية

190

مدة التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

المكونات

‏مكونات السلطة
‏كينوا مطهية نصف كوب
‏فاصوليا حمراء ربع كوب
‏ذرة ربع كوب
‏طماطم 1 حبة مفروم ناعم
‏بصل 1 حبة مفروم ناعم
‏فلفل ملون ربع كوب
‏جزر ربع كوب
‏مكونات الصلصة
‏زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة
‏عصير ليمون ملعقة كبيرة
‏ملح ملعقة صغيرة
‏كمون ملعقة صغيرة

التعليمات

  1. في وعاء عميق قومي بخلط جميع مكونات السلطة.
  2. في وعاء صغير اخلطي مكونات الصلصة ثم اضيفيها لسلطة و قلبيهم جيدا.
  3.  اسكبي السلطة في صبق التقديم و اضيفي عليها شرائح من الأفوكادو (حسب الرغبة ).

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع