سموثي المانجو و السبانخ

سموثي المانجو و السبانخ

تكفي لِ

3

السعرات الحرارية

150

مدة التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

10 دقيقة

المكونات

‏مانجا 2 كوب
‏سبانخ نصف كوب (مفرز)
‏فراولة نصف كوب (مفرز)
‏عصير برتقال نصف كوب
‏حليب نصف كوب

التعليمات

  1. ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطيهم جيدا .
  2. اسكبي الخليط في أكواب و قدميه.

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع