تكفي لِ

4

السعرات الحرارية

160

مدة التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

10 دقيقة

المكونات

‏ملفوف أحمر نصف كوب
‏فليفلة ملونة كوب ونصف
‏خيار كوب
‏طماطم كوب
‏خس كوب
‏بصل أخضر ربع كوب
‏خبز محمص حسب الرغبة
‏مكونات الصوص
‏ثوم مهروس 3 حصص
‏زيت زيتون ربع كوب
‏عصير ليمون 4 ملاعق كبيرة
‏ملح ملعقة
‏نعناع مجفف ملعقة صغيرة

التعليمات

  1. في وعاء صغير اخلطي مكونات الصوص .
  2. في وعاء كبير ضعي جميع المكونات ثم أضيفي الصوص و اخلطيهم جيدا.
  3. في طبق التقديم اسكبي الفتوش ثم اضيفي على الخبز المحمص و قدميه.

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع