حضري حليب اللوز بنفسك

حضري حليب اللوز بنفسك

حضري حليب اللوز بنفسك : يعد حليب اللوز بديلاً صحياً للحليب البقري لأولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو الذين يتبعون نظام نباتي وهذا يدل على أهمية حليب اللوز، وهذا يدل على أهمية حليب اللوز، لذلك موقع المطبخ العربي سوف يعرفكم على فوائد حليب اللوز وكيفية تحضيره في المنزل.

فوائده وقيمته الغذائية

  • يحتوي حليب اللوز على نسبة قليلة جداً من الدهون المشبعة، الكوليسترول و السعرات الحرارية.
  • يعتبر حليب اللوز مصدر جيد جدا للعديد من الفيتامينات مثل: فيتامين (A)، فيتامين (D) و فيتامين (E) والكالسيوم.
  • حليب اللوز يحتوي على نسبة البروتين أقل من الذي يحتويه الحليب البقري.
  •  حليب اللوز حل ممتاز لعلاج التجاعيد التي تظهر في البشرة نتيجةً للتقدّم في العمر، وذلك بتحفيز البشرة على إنتاج مادة الكولاجين.

حضري حليب اللوز بنفسك

المكونات

كوب لوز
4 أكواب مياه
نصف ملعقة فانيليا

الخطوات

انقعِ اللوز في الماء من ست إلى ثماني ساعات.
ثم اطحنِ اللوز مع 4 أكواب من المياه حتى يصبح حليباً.
ثم صفي الحليب من حبيبات اللوز.

للتخزين

يمكنك تخزين حليب اللوز في جرة محكمة الغلق في الثلاجة لمدة أربعة إلى خمسة أيام.

مقال هل يساعد حليب اللوز فعلا في خسارة الوزن

طريقة عمل قهوة اللوز

مشاركة & طباعة

من المنتدى: الأسئلة الأكثر قراءة

لا توجد تعليقات

    اترك تعليق