حضري عصير الموز بالتوت بنفسك

29 يونيو، 2017

حضري عصير الموز بالتوت بنفسك، عصير الموز بالتوت هو الحل الأمثل للانتعاش في الصيف؛ يمكنك تناول هذا العصير في الصباح لترطيب جسمك طوال اليوم وتغذيته بالفوائد العديدة التي يحتويها هذا العصير.

للتوت فوائد عديدة منها أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويقي الإنسان من السرطان، أمراض القلب و يحارب فقر الدم مما يعزز المناعة؛ مزج الموز مع التوت يضيف إلى هذا العصير الألياف والبوتاسيوم، بسبب هذه الفوائد الرائعة لعصير الموز بالتوت سوف يقدم موقع المطبخ العربي طريقة تحضيره لكِ :

وقت التحضير

من 5 إلى 10 دقائق

تكفي لـ

شخص واحد

ماذا تحتاجين ؟

• 1 موز.
• 10 حبات توت أو أكثر (حسب الرغبة ).
• 1 كوب ماء.
• ليمونة

طريقة التحضير :

1. احضري الخلاط و ضعي به التوت وشرائح الموز وكوب الماء ثم ابدئي خلط المكونات معاً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
2. اسكبي العصير في الكوب واعصري لمونة على العصير.
3. الآن استمتعي بالعصير الرائع.

ملحوظة :

إذا شعرتِ أن قوام العصير سميك جداً، يمكنك إضافة ملعقة كبير من الحليب العادي أو حليب الصويا حتى تحصلي على القوام المطلوب.