ما هي المأكولات و المشروبات التي تساعد على تنظيف الرئة؟

الثوم والبصل : يحتوي الثوم على مادة الأليسين ومضادات، والتي تساعد في مكافحة الالتهابات المختلفة، أما البصل فهو يحتوي على العديد الألياف الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تساهم في تنظيف الرئة .

الزنجبيل : يحتوي على العديد من المركبات الكيمائية التي تعزز أداء الرئتين وصحتهما، وهو يساهم في تنظيف السموم من الجهاز التنفسي .

الحمضيات : وتشمل ( البرتقال، الليمون، الجريب فروت )، إذ تعد مصدر غني بفيتامين C، والتي تساهم في تنظيف الرئتين .

الكيوي والفراولة والبندورة والبروكلي والأناناس : إذ تعتبر مصادر غنية بفيتامين C، والتي تساهم في تنظيف الرئتين .

التفاح : يحتوي التفاح على مركبات الفلافونويد والعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة، والتي تساعد في مكافحة أمراض الرئة .

زيت الخروع : يساعد زيت الخروع في تخفيف السموم الموجودة في الرئتين، ويحتوي على مضادات طبيعية تقلل من أعراض الحساسية .

الأوريغانو : يحتوي الأوريغانو على مركبات كيميائية مختلفة كالكارفاكرول والتيربينز، والتي تعد من المواد الأساسية في تنظيف الرئة .

عرق السوس : هو من الأعشاب الفعالة في تنظيف الرئتين من السموم؛ وذلك لاحتوائها على مضادات للالتهابات والأكسدة والفطريات والبكتيريا .

النعناع : يخفف النعناع الجهد على الرئتين، ويساهم في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي؛ لاحتوائه على مادة المنثول .

عشبة اللوبيليا : تحتوي على مركبات قلوية تعرف باسم لوبيلين والتي تقضي على البلغم، وتحفز تحرير مادة الإيبينيفرين التي تسبب في ارتخاء المجاري التنفسية .

الكركم والعدس والفاصولياء والشاي الأخضر .