تكفي لِ
4السعرات الحرارية
200مدة التحضير
20 دقيقةوقت الطهي
5 دقيقةالمكونات
| فول مهرووس مسلووق | 1كوب | |
| حمص مهرووس مسلووق | 1كوب | |
| طحينيه | 3 معالق | |
| عصير ليمون | 4 معالق | |
| بهارات(سماق,ملح,كمون) | ||
| زيت زيتون | 4معالق | |
| ثوم | 4 فصوص ثوم |
المسبحة الفلسطينية هي من انواع السلطات سهله التحضير و يمكن تقديمها على الفطور او العشاء .
التعليمات
- في وعاء نخلص الطحينيه والليمون ونخلط ليتجانس ثم نضيف الحمص و الثوم و 1/4 ماء و نمزجهم بالخلاط ثم نضيف الفول والملح والكمون و نرجع نخلطهم
- يمكن اضافه فافا حار
- يمكن التزيين بحبات فول او حمص او بالبقدونس او الكزبرة و السماق
لا توجد تعليقات