قهوة اللوز في الكيتو دايت

قهوة اللوز في الكيتو دايت

مدة التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

4 ساعة

مكونات عمل قهوة اللوز 

‏قهوة كوبان
‏حليب اللوز غير محلى كوب
‏حليب جوز الهند غير محلى كوب
‏بذور الشيا ملعقتان كبيرتان
‏بذور الكتان ملعقتان كبيرتان
‏زيت جوز الهند ملعقتان كبيرتان
‏قرفة مطحونة نصف ملعقة صغيرة
‏فاكهة الراهب MONK حبيبات ( للتحلية حسب الذوق )

قهوة اللوز , كيتو دايت  يعني التخلي عن مشروبات القهوة السكرية، ولكن مع هذه الوصفة سوف نتعرف على طريقة عمل قهوة اللوز في حمية الكيتو دايت ولن تفوت على نفسك مذاق القهوة الرائع.
هذا المذاق ليس فقط جيد، بل له أيضًا فوائد كثيرة، بغض النظر عن وقت شرب القهوة،في الصباح فإن الكافيين سيعزز عملية الأيض ويجعل بداية يومك رائعة. إذا كنت تشربه قبل التمرين ، فسوف يمنحك القليل من الطاقة لمساعدتك على إتمام التمارين بشكل جيد. فقط تأكد من استخدام القهوة الجيدة للحصول على أفضل النتائج.

للمزيد من وصفات الصحية للرجيم اضغط هنا 

طريقة عمل قهوة اللوز

  1. عمل مكعبات الثلج : صب القهوة في صينية مكعبات الثلج وتجمد لمدة 4 ساعات على الأقل.مكعبات القهوة
  2. خلط المكونات: ضع كل مكعبات القهوة، حليب اللوز، حليب جوز الهند، بذور الشيا، بذور الكتان، زيت جوز الهند والقرفة في الخلاط وقم بخلطها حتى تصبح ناعمة ودسمة.
  3. إضافة التحلية: أضف الكثير (أو القليل) من التحلية حسب الرغبة وأمزج مرة أخرى.
  4. طريقة التقديم: تصب في كوبين طويلين وتقدم على الفور.

نصائح :

قومي بإعداد مكعبات القهوة في وقت مبكر والإحتفاظ بها في الثلاجة حتى تتمكني من إعداد هذا العصير بسرعة في الصباح.
قومي بإخراج مكعبات القهوة بعد تجمدها وخزنيها في الأكياس الخاصة بالتجميد.

ملاحظة :

كوبين من القهوة يكفيان لإعداد حوالي علبة من مكعبات الثلج.

المكونات الغذائية

تكفي لي: 2

السعرات الحرارية في كل وجبة: 444

٪ القيمة الغذائية
اجمالي الكربوهيدرات ‏‫6غ 2%
إجمالي الدهون ‏‫44غ 56%
الألياف الغذائية ‏‫4غ 14%
بروتين ‏‫6غ 12%
صوديوم ‏‫106ملغ 5%

مشاركة & طباعة

المفضلة

تابعنا على فيسبوك لتصلك احدث الوصفات

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع