تكفي لِ
3السعرات الحرارية
240مدة التحضير
10 دقيقةوقت الطهي
20 دقيقةالمكونات
| البيض | 5 حبات | |
| بقدونس | 3 ملاعق كبيرة (مفروم) | |
| كزبرة خضراء | 2 ملاعق كبيرة( مفروم) | |
| بصل | 1 حبة صغيرة مفروم ناعم | |
| طماطم | 1 حبة (منزوعة القلب ومقطعة) | |
| فليفلة ألوان | نصف كوب ( مقطع) |
التعليمات
- في وعاء مناسب نخفق البيض مع البقدونس والكزبرة.
- ثم أضيفي البصل المفروم إلى الخليط بجانب الفلفل والطماطم المكعبات.
- ادهني صينية فرن بالقليل من الزبدة وصبي فيها الخليط.
- ضعي الصينية بالفرن حرارة 200 لمدة تتراوح بين الـ7-10 دقائق حتى تنضج وقدميها على الفور.
لا توجد تعليقات