وصفة سلطة البروكلي

وصفة سلطة البروكلي

تكفي لِ

3

السعرات الحرارية

120

مدة التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

5 دقيقة

مكونات سلطة البروكلي

‏البروكولي 4 اكواب (مقطع صغيرة)
‏البصل 1 حبة (مقطع)
‏لوز ربع كوب (شرائح)
‏لبن كوب
‏الثوم مهروس 4 حصص
‏الخل الأبيض ملعقة كبيرة
‏ملح حسب الرغبة
‏زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير سلطة البروكلي

  1.  قومي بسلق البروكلي في الماء نصف سلقة وصفية.
  2. ضعي البروكلي في وعاء ثم البصل واللوز وقلبي جيدا.
  3. اخلطي اللبن والثوم مع الملح والخل.
  4. قومي بسكب صوص اللبن فوق البروكلي و قدميه .

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع