تكفي لِ
4السعرات الحرارية
240مدة التحضير
10 دقيقةوقت الطهي
10 دقيقةالمكونات
| السبانخ | 4 اكواب (طازج مغسول ومصفى) | |
| زيت الزيتون | 3 ملاعق كبيرة | |
| البصل | 1 حبة (مفروم ناعم) | |
| فلفل أخضر حار | قرن (مفروم) | |
| عصير الليمون | 1 حبة | |
| ملح و فلفل | ملعقة صغيرة |
التعليمات
- في مقلاة على النار ضعي الزيت ودعيه حتى يسخن.
- أضيفي البصل والفلفل الحار وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى الخضار.
- أضيفي السبانخ والملح والفلفل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يذبل السبانخ.
- اسكبي السبانخ في طبق وأضيفي عصير الليمون وقدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص حسب الرغبة.
لا توجد تعليقات