تكفي لِ

4

السعرات الحرارية

130

مدة التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

25 دقيقة

المكونات

‏بندورة 7 حبات( مقشرة و مفروم ناعم)
‏فلفل أخضر حار 2 قرن (مفروم ناعم)
‏ثوم مهروس 2 حصة
‏زيت نباتي 3 ملعقة كبيرة
‏ملح و فلفل 2 ملعقة صغيرة

التعليمات

  1. في قدر على النار ضعي الزيت ثم اضيفي الفلفل و الثوم و قلبيه قليلا ثم اضيفي البندورة و قلبيهم مع بعض و دعيه لمدة 5 دقائق على نار  عالية ثم خففي النار و دعيها تتسبك جيدا.
  2. قدمي الخبز بجانب القلاية و قدميه ساخنا.

مشاركة & طباعة

المفضلة

لا توجد تعليقات

اترك تعليق

أقسام الموقع