تكفي لِ
5السعرات الحرارية
200مدة التحضير
10 دقيقةوقت الطهي
1 ساعةالمكونات
لحمة (راس عصفور) | نصف كيلو | |
بطاطس | 3 حبات كبيرة(مكعبات) | |
بهار مشكل | 2 ملعقة صغيرة | |
كاري | ملعقة صغيرة | |
ملح | 2 ملعقة صغيرة | |
ماء | 4 أكواب | |
ثوم مهروس | 3 حصص | |
كزبرة طازجة | ملعقة كبيرة (مفروم) | |
زيت نباتي | 3 ملاعق |
التعليمات
- في قدر على النار ضعي ملعقة زيت حتى يسخن ثم اضيفي اللحم و البهار و الكاري و الملح والفلفل وقلبيها جيدا لمدة 3 دقائق ثم اغمريه بالماء و دعيها حتى تنضج.
- قومي بقلي مكعبات البطاطس حتى يصبح لونها ذهبي ثم اضيفيها على اللحم و دعيها تتسبك معها.
- في مقلاة على النار ضعي الزيت النباتي و قلبي الثوم المهروس ثم اضيفي الكزبرة وقلبيها ثم اضفيها على اللحم و البطاطس دعيها تغلي لمدة 3 دقائق ثم قدميها جانب الارز.
لا توجد تعليقات