تكفي لِ
3السعرات الحرارية
240مدة التحضير
20 دقيقةوقت الطهي
40 دقيقةالمكونات
| السبانخ | 2 كوب (مفروم خشن) | |
| صدر الدجاج | 2 صدر (مقطع مكعبات) | |
| البصل | 1 حبة (مفروم ناعم) | |
| ثوم مهروس | 2 حصة | |
| كريمة | كوب و نصف | |
| زيت النباتي | ملعقة كبيرة | |
| زبدة | ملعقة كبيرة | |
| ملح و فلفل | 2 ملعقة صغيرة |
التعليمات
- في مقلاة على النار اضيفي الزيت و الزبدة ثم اضيفي الدجاج و الملح والفلفل و قلبيه لمدة 3 دقائق.
- قومي بإضافة البصل والثوم والسبانخ وقلبي لمدة 10 دقائق حتى ينضج الدجاج و يذبل السبانخ.
- أضيفي الكريمة و تقلبيها جيدا مع المكونات و دعيها تتسبك لمدة 5 دقائق ثم قدميها .
لا توجد تعليقات