تكفي لِ
4السعرات الحرارية
130مدة التحضير
10 دقيقةوقت الطهي
25 دقيقةالمكونات
| بندورة | 7 حبات( مقشرة و مفروم ناعم) | |
| فلفل أخضر حار | 2 قرن (مفروم ناعم) | |
| ثوم مهروس | 2 حصة | |
| زيت نباتي | 3 ملعقة كبيرة | |
| ملح و فلفل | 2 ملعقة صغيرة |
التعليمات
- في قدر على النار ضعي الزيت ثم اضيفي الفلفل و الثوم و قلبيه قليلا ثم اضيفي البندورة و قلبيهم مع بعض و دعيه لمدة 5 دقائق على نار عالية ثم خففي النار و دعيها تتسبك جيدا.
- قدمي الخبز بجانب القلاية و قدميه ساخنا.
لا توجد تعليقات