تكفي لِ
4السعرات الحرارية
130مدة التحضير
10 دقيقةوقت الطهي
15 دقيقةالمكونات
| هندبة خضراء | 3 حزم (مفرومة و مسلوقة و معصرة جيدا) | |
| لبن زبادي | كوب | |
| طحينية | نصف كوب | |
| عصير الليمون | ربع كوب | |
| ثوم مهروس | 2 حصة | |
| ملح | ملعقة صغيرة |
التعليمات
- في وعاء اخلطي اللبن و الطحينة و عصير الليمون والثوم و الملح جيدا.
- قومي بإضافة الهندبة على الخليط وقلبيه جيدا .
- اسكبيها في طبق التقديم واضيفي على الوجه القليل من زيت الزيتون.
لا توجد تعليقات