تكفي لِ
3السعرات الحرارية
190مدة التحضير
15 دقيقةوقت الطهي
15 دقيقةالمكونات
| مكونات السلطة | ||
| كينوا مطهية | نصف كوب | |
| فاصوليا حمراء | ربع كوب | |
| ذرة | ربع كوب | |
| طماطم | 1 حبة مفروم ناعم | |
| بصل | 1 حبة مفروم ناعم | |
| فلفل ملون | ربع كوب | |
| جزر | ربع كوب | |
| مكونات الصلصة | ||
| زيت زيتون | 2 ملعقة كبيرة | |
| عصير ليمون | ملعقة كبيرة | |
| ملح | ملعقة صغيرة | |
| كمون | ملعقة صغيرة |
التعليمات
- في وعاء عميق قومي بخلط جميع مكونات السلطة.
- في وعاء صغير اخلطي مكونات الصلصة ثم اضيفيها لسلطة و قلبيهم جيدا.
- اسكبي السلطة في صبق التقديم و اضيفي عليها شرائح من الأفوكادو (حسب الرغبة ).
لا توجد تعليقات